运动与健身 · 属于 跑步
越野跑
上坡就走,配速没意义,看的是时间
和公路跑的分别是配速失去意义:上坡走路是标准做法,同样距离时间能差一倍,所以大家按小时算而不是按公里。眼睛要一直盯着前方几步的地面,这本身很耗神。鞋底纹要深,水和一件外套是独自进山的底线。
第一步换一双鞋底纹深的越野跑鞋,挑一条熟悉的土路小径,上坡走、其余跑,在外面待满一小时。
门槛
起步花费
¥300–2000
玩深了 → ¥1.5万–7万
一个人还是要人
一个人就行
体力
要体能
没人教行不行
能自学
与上层一致 · 跑步
一次要多长
半天
在哪玩
户外公共
为什么有人喜欢