运动与健身
成人体操
成年以后第一次学侧手翻和倒立,垫子和保护一样不少
很多体操馆和成人空翻班按次开课,零基础也收:先学前滚翻、侧手翻、倒立,后空翻要很久以后。和跑酷的分别是在垫子和弹簧地板上练,有教练保护,敢做的动作多得多。成人的瓶颈是柔韧和肩部力量。任何翻转都别在没人保护时试。
第一步报体操馆的一节成人入门课,在教练保护下练前滚翻和靠墙倒立,下课前能在垫子上做一个侧手翻。
门槛
起步花费
¥300 以内
玩深了 → ¥2000–1.5万
一个人还是要人
一个人就行
体力
要体能
没人教行不行
没人教有风险
一次要多长
一两个小时
在哪玩
专门场馆
为什么有人喜欢