运动与健身
泰拳
扫踢是用小腿骨去砸,不是用脚背
健身房里最常见的一门格斗,很多人先当体能课上,一节课下来出汗量很大。肘和膝是它和拳击最大的区别,扫踢要用小腿骨迎上去,所以前期小腿会疼,要靠沙袋慢慢练硬。不一定要对抗,打沙袋和跟教练打靶就能练很久。护胫和拳套是必买的。
第一步带一副手绷去泰拳馆上一节体验课,对着手靶练扫腿和膝击,不用上对抗。
门槛
起步花费
¥300 以内
玩深了 → ¥1.5万–7万
一个人还是要人
一个人就行
体力
要体能
没人教行不行
最好有人带
一次要多长
一两个小时
在哪玩
专门场馆
为什么有人喜欢
相关指南
怎么控制花钱起步 ¥300 以内，玩深了 ¥1.5万–7万技能
会练出来有氧底子 ↗